スイートアーモンドオイルってなに？成分、使い方ざっくり説明

スイートアーモンドオイルって、何か分かりませんよね。

スイートアーモンドオイルは、アロマテラピーでは「キャリアオイル」と呼ばれます。

僕も以前は、スイートアーモンドオイルが分かりませんでした。

キャリアオイル自体、使い方も分からず、避けていました。

しかし、キャリアオイル、スイートアーモンドオイルの使い方を知ると、アロマテラピーの楽しみ方がグッと広がったんです！

この記事では

• スイートアーモンドについて
• スイートアーモンドオイルの特徴
• スイートアーモンドオイルおすすめの使い方
• スイートアーモンドオイルの精油との使い方

など、アロマテラピーアドバイザーの僕が、スイートアーモンドオイルについて、ざっくりご説明します。

スイートアーモンドオイルには、メリットいっぱい！

スイートアーモンドオイルの使い方を知ると、アロマテラピーももっと楽しくなりますよ！

スイートアーモンドって？

スイートアーモンドは、バラ科サクラ属の落葉高木です。

学名は「Prunus dulcis」。

原産地は中央アジアと西アジアで、古代から栽培されています。

中世にはヨーロッパ全土に広まり、現在では、世界中で栽培されているナッツ類の中で、最も人気のあるものの1つです。

日本でも、北海道や山梨県などで栽培されています。

スイートアーモンドの木は、高さ5〜6メートル程度。

葉は長さ5〜10センチメートルの楕円形で、先端は尖っています。

花は白色で、5枚の花弁からなります。

果実は核果で、長さ2〜3センチメートル、直径1〜2センチメートルの楕円形です。

スイートアーモンドも果実は、長さ2～3センチメートルの卵形で、殻の中に種子が1つ入っています。

種子は甘く、食用に使用され、生で食べたり、焼き菓子やケーキに使ったりと用途様々。

また、オイルやエキスとしても加工され、化粧品や医薬品にも使用されています。

スイートアーモンドの栄養価は、非常に高いです。

アーモンド1オンス（約28グラム）には、以下の栄養素が含まれています。

• カロリー：160kcal
• 脂肪：14グラム
• タンパク質：6グラム
• 炭水化物：6グラム
• 食物繊維：4グラム
• ビタミンE：37%
• マグネシウム：27%
• リン：22%
• 銅：10%

アミグダリンという毒性物質を含まない種類のアーモンドの「スイートアーモンド」。

栄養価が高く、健康にさまざまなメリットをもたらすと考えられています。

スイートアーモンドオイルって？

スイートアーモンドオイルは、スイートアーモンドの種子から圧搾して得られる植物油です。

無色透明で、さらっとした軽いテクスチャーが特徴。

スイートアーモンドオイルの主成分は、不飽和脂肪酸。

主に、オレイン酸（約60～80％）とリノール酸（約20～30％）が含まれています。

その他にも、ビタミンEやマグネシウムなどの栄養素が含まれています。

オレイン酸は、オリーブオイルやアボカドオイルなどにも多く含まれている不飽和脂肪酸です。

肌の角質層に浸透して水分を保持する効果があり、肌の乾燥を防ぐのに役立つといわれています。

また、抗酸化作用や抗炎症作用もあるとも。

リノール酸は、植物油に多く含まれている不飽和脂肪酸です。

肌の保湿や柔軟性を保つ効果があり、肌荒れやニキビの予防にも効果的といわれてます。

肌に使う時には

• 保湿
• 柔軟性
• 肌荒れ

効果に期待して使うと良いでしょう。

スイートアーモンドオイルおすすめの使い方

スイートアーモンドオイルは、保湿効果が高く、肌にうるおいを与える効果が期待できます。

また、肌を柔らかくする効果や、肌のバリア機能を高める効果があるとも。

そのため、スキンケアやヘアケアなどに使用されています。

スイートアーモンドオイルをスキンケアに取り入れるには、以下の方法がおすすめです。

• 洗顔後、化粧水や乳液の前に、顔全体になじませる。
• 乾燥が気になる部分には、重ね塗りする。
• ボディトリートメントとして、全身のケアに使う。

スイートアーモンドは乾燥対策や保湿効果を狙って使うと良いでしょう。

スイートアーモンドオイルの精油との使い方

スイートアーモンドオイルは、精油と組み合わせるのに適したキャリアオイルです。

理由は

• 無色透明で、エッセンシャルオイルの香りを邪魔しない。
• さらっとしたテクスチャーで、肌なじみがよく、べたつかない。
• 保湿効果が高く、肌や髪を乾燥から守る。

など。

精油の香りを邪魔せず、サラッ使いやすいスイートアーモンドオイルは、キャリアオイルの中でも人気の高いオイルです。

スイートアーモンドオイルを精油と合わせて使うには、希釈をしまししょう。

希釈する理由と希釈濃度

精油は、肌にそのまま使用しません。

皮膚刺激や炎症の原因になる事があるからです。

精油を肌に使う時に役立つのがキャリアオイル。

スイートアーモンドオイルは、サラッとして使い心地も良く、使いやすいオイルです。

希釈する時には、濃度を守りましょう。

希釈の濃度としては

• ボディ→精油1%濃度
• 顔→精油0.5%濃度

以下が良いでしょう。

例として、ボディに使うため、スイートアーモンドオイル10mlに精油を希釈する場合。

スイートアーモンドオイルの1%は0.1ml。

精油1滴は0.05ml。

精油をスイートアーモンドオイル1%に希釈する場合、精油は2滴必要、と考えます。

精油とスイートアーモンドオイルの相乗効果を狙うには、希釈濃度を守りましょう。

アロマテラピーがもっと広がる！

キャリアオイルのスイートアーモンドオイルについて、ご紹介しました。

スイートアーモンドオイルには、保湿やバリア機能が期待できる事、サラッとして使いやすいなど、色んな良い特徴がありました。

キャリアオイルのスイートアーモンドオイルを使えば、精油を肌に使えるようになります。

肌に精油を使えるようになると、アロマテラピーの使い方、楽しみ方がグッと広がるんです！

さぁアナタもキャリアオイル、スイートアーモンドオイルを使って、もっとアロマテラピーを楽しんでみましょう！