マツダイ

パワーナップって何？どんな効果があるの？ パワーナップが上手くできなくて悩んでいます… パワーナップってどんなものか分かりませんよね。 パワーナップをざっくり言うと「昼寝」です。 昼寝を効果的に行うこ ...

心を豊かにしたい。イライラして大切な人に優しくできないから…。 仕事に追われて疲れる日々。休みの日はダラダラして終わってしまう…。せめて心豊かに生きていきたいけど、どうしたらいい？ こんなお悩みありま ...

おうち時間の楽しみ方が分からない…。 簡単ですぐに出来るおうち時間の楽しみ方、ない？ おうち時間の楽しみ方って、どうすればいいか悩みますよね。 仕事終わって貴重なおうち時間。 ただ、だらだらスマホを触 ...

男一人で始められるいい趣味ない？ 男で一人…家でも楽しめる趣味のオススメは？ 趣味って、欲しいですよね。 趣味がないと何のために仕事して、何のために生きているのか、分からなくなります。 生きる楽しみの ...

ストレスで心病む…。しんどい。 どうやって心を整えたらいいの？ ストレス社会の現代。 ストレスって、本当にメンタル病みますよね。 実は僕も、ストレスで心を病んだ経験があります。 病んで仕事に行けなくな ...

精神衛生上、サボるのも大事だよね…？ サボると罪悪感に苛まれる…。。 仕事に勉強に家事…。 サボりたい気持ちってありますよね。 テレビや雑誌、SNSでは サボるのは大事 と見聞きしたことあるけど、ホン ...

手軽にストレス解消したい…。 ストレス解消には好きな香りを嗅ぐといいとかいいますが、それって具体的にアロマ？ ストレス解消したいですよね…。 仕事や家事、生きてると付きまとうストレス。 そんなストレス ...

アロマがお守りになるの…？ アロマのお守りって、どう作るのよ？ 植物の香りって、いいですよね！ そんな植物の香りって、実は「お守り」としても活躍してくれるんです。 オカルト？スピリチュアルじゃない？ ...

マインドフルネスって、どうやってするの？ 何？宗教的な事？難しくない？ マインドフルネスって、なんだか難しいイメージがありますよね。 「なんか良さそう」な感じがするけど、どうやっていいか分からない…。 ...

ホホバオイルって何？ ホホバオイルって、どう使うの？アロマテラピーに使えるの？ 色んな所で見かける「ホホバオイル」。 一体どうやって使うのか、どんな成分でどういいのか…。 この記事では 記事内容 ・ホ ...