芳香浴って何？どうやるの？
芳香浴にオススメの精油って何？
アロマテラピーを楽しむ方法のひとつ「芳香浴」。
専門的な言葉で、分かりにくいですよね。
実は、芳香浴はアロマ初心者にオススメの方法です！
しかも、芳香浴はとっても手軽に簡単にアロマテラピーを楽しめる方法なんです！
この記事では
- 芳香浴について
- 手軽に芳香浴を楽しむ方法
- 芳香浴にオススメの精油5選
を書いています。
さぁアナタも芳香浴で、アロマテラピーを楽しみましょう！
目次
芳香浴とは
芳香浴とは、空間にアロマを芳香させて楽しむ方法の事です。
寝室、リビング、勉強部屋、書斎…。
生活のあらゆる空間で、アロマを楽しめるのが芳香浴です。
芳香浴は、一番手軽に出来るアロマテラピーで、初心者にもオススメ。
一人で、パートナーと、家族と、お客さんが来ても…。
芳香浴は生活の様々な場面、幅広い人数でも楽しめるアロマテラピーです。
活用しやすく、手軽で一番使える方法です。
芳香浴の注意点
色んな場面、色んな空間で楽しめる芳香浴。
しかし、注意点もあります。
赤ちゃんがいる環境では「半量」「短時間」で
赤ちゃんは匂いにとっても敏感。
嗅覚よる情報も生きる上でとっても大事。
赤ちゃんがいる環境では、出来るだけ控えるのが無難です。
芳香浴を楽しみたい場合「精油の量を半量にする」「短時間にする」など工夫しましょう。
ペットが嫌がる可能性も
ペットもニオイに敏感です。
視覚より嗅覚の方が優れているペットも。
特に猫や犬は、アロマを嫌う傾向があります。
ペットがいる環境では、芳香浴を控えるか、量や時間を減らして楽しみましょう。
ほぼ無料で手軽に楽しむ芳香浴
様々な場面で楽しめる芳香浴。
ほとんど無料で手軽に楽しめる方法があります。
しかも、アナタの身の回りにあるもので楽しむ方法です！
ハンカチde芳香浴
ハンカチを使っても芳香浴を楽しめます。
方法は、ハンカチに精油を1-2滴垂らすだけ！
とっても手軽に芳香浴が出来ます。
注意点としては洗濯。
香りが他の衣類につくのが嫌な方は、手洗いをしてから洗濯するのが良いでしょう。
そして、精油がついたハンカチを、乾燥機で乾燥させるのも避けてください。
精油は引火性をもっており、発火する可能性があります。
後処理がメンドイかもしれませんが、手軽に芳香浴が出来ますね。
マグカップde芳香浴
マグカップを使う芳香浴もあります。
方法は
- マグカップに8分目ほどお湯を注ぐ
- マグカップに精油を1-2滴垂らす
- のぼってくる蒸気を嗅いで香りを楽しむ
です。
マグカップを使うと、なんとプチスチーマーとしても楽しめます。
飲んじゃダメですよ！！！
スプレーde芳香浴
スプレーでも芳香浴を楽しめます。
好きな時に好きな空間にシュッ！いつでも手軽に楽しめます。
アロマでルームスプレーを作る方法は、こちらの記事をご覧ください。
ちょっと課金してもっと芳香浴
身の回りにあるもので、ほぼ無料で芳香浴が楽しめます。
が、ちょっと課金すると、もっと広範囲でもっと芳香浴が出来ます。
アロマストーンde芳香浴
素焼きのストーンに、精油を垂らすだけで、手軽に長く芳香浴が楽します。
色やデザインも違うストーンもあって、インテリアとしてもオススメ。
ストーンは、家具屋さんや雑貨屋さんなど色んな所で販売されています。
精油は揮発するので、ストーンを洗ったりする必要なし！
ディフューザーde芳香浴
精油の香りを拡散する「ディフューザー」を使うと、広範囲の場所で芳香浴を楽しめます。
ディフューザーは、リビングや寝室など、部屋中に香りを拡散したい時に使うのがオススメ！
ディフューザーには、水を使うタイプや、水不使用のタイプもあります。
初心者にオススメのディフューザーはこちら。
ポチップ
水を使うタイプのディフューザー。
6-9畳に対応しているので、特に寝室で使うのがオススメ！
静音設計なのも嬉しい！
ディフューザーがあれば、より色んな場面で色んなシーンで芳香浴を楽しめます。
ちょっと課金して、もっと芳香浴を楽しみましょう！
芳香浴にオススメの精油5選
芳香浴にオススメの精油を5つご紹介します。
アロマ初心者にオススメの精油たちです！
ラベンダー
アロマテラピー定番の「ラベンダー」。
アロマ初心者にもオススメで、馴染みのある香りです。
ドラッグストアなどで、ラベンダーの消臭剤や芳香剤がありますよね。
とってもいい香りがしますよね。
しかし、植物性100%の精油はもっと濃い！香りがもっと濃くて、もっといい香り！
馴染みのある定番の香り「ラベンダー」。
ぜひ植物性100%の香りを、芳香浴で楽しんでみて下さい。
レモン
馴染み深い香りの「レモン」。
さっぱりして爽やかでフレッシュな香りを楽しめます。
僕はブログ書く時とか、集中したい時にレモンで芳香浴しています。
イランイラン
花の香りが強い「イランイラン」。
ユリのような花の香りに、どこかスパイシーさもあって、エキゾチックな雰囲気も感じます。
僕が好きな精油No.1！
ゼラニウム
バラのような香りを持つ「ゼラニウム」。
清潔感もあるような、シャープな香りが特徴的です。
僕は、なんだか優雅な気持ちになります～。
ティートゥリー
木のようなシャープな香りが特徴的な「ティートゥリー」。
フレッシュでどこかスパイシーな香りがします。
僕は森林浴をしているような、フレッシュな気分になります～。
芳香浴でアロマテラピーを楽しもう！
手軽にアロマテラピーを楽しめる芳香浴。
アロマ初心者にとってオススメな方法です。
精油1本持っていれば、芳香浴は楽しめます。
まずは、知っている香りから芳香浴をしてみましょう！